Blancs de poulet au citron

Ingrédients
6 blancs de poulet

10cs d'huile d'olive

1 jus de citron

3 gousses d'ail

1cc de piment doux

sel - poivre

Préparez la marinade :

pelez et hachez les gousses d'ail, les mélangez dans un bol à l'huile d'olive, le piment doux et le jus de citron.

Bien mélanger.

Alignez les blancs de poulet dans un plat creux, salez les et poivrez les à votre goût.

Arrosez les de la marinade et placez au frais pendant au moins 1 heure.

Au bout de ce temps, faites chauffer un poêle et y faire revenir les blancs de poulet avec leur marinade environ 20 minutes.